Stretching plus

 


Montag u. Mittwoch   19.00 - 20.15 Uhr  Stretching plus

Mittwoch                     10.00 - 11.15 Uhr  Stretching plus

Mittwoch                    11.20 - 11.50 Uhr   Krafttraining

75 min   25.- Fr. / Lektion 10er Abo 200.- Fr.

Wiesenstrasse  13     5412  Gebenstorf

 

Effektives  Ganzkörpertraining, sanft  und wirkungsvoll.

- Sich von Kopf bis Fuss fit machen für die Bewegungen im Alltag
- Die Körpermitte und Rumpfmuskulatur stärken.
- Bessere Beweglichkeit, Balance und Koordination durch
  Training mehrerer  Muskelgruppen gleichzeitig.                                             

-
Mehr Bewegungsfreiheit für Gelenke durch Dehnung u. Kräftigung
  der Körperstrukturen  (Muskeln, Faszien, Sehnen, Bänder )

- Belastbarkeit des Körpers erhöhen, beschwerdefrei sein.
- Verletzungsanfälligkeit reduzieren.

-
Körperhaltung verbessern.

- Mehr Fitness, Körpergefühl und Wohlbefinden mit Spass.

 

 Mehr Informationen und Anmeldung unter:            mehrbewegt.ch
 Erste Teilnahme als Schnuppertraining kostenlos   079 351 22 77

Ernährung – Bewegungstreff             
Wiesenstr. 13   5412  Gebenstorf   
056 210 20 71
rolf.nyfeler@bluemail.ch

Mehr Informationen und Anmeldung unter:  

mehrbewegt.ch   rolf.nyfeler@bluemail.ch            
                    
            

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gut trainieren
Das Trainingsprogramm
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