Stretching plus

 


Montag   19.00 Uhr  Gruppentraining 

Wiesenstrasse  13  in Gebenstorf

75 min 1 x pro Woche  25.- Fr. / Lektion 10er Abo 200.- Fr.

 

Effektives  Ganzkörpertraining     sanft  und wirkungsvoll

 

Ziele:

 

- Erlernen eines individuellen Trainingsprogrammes, das auch
  in den Alltag eingebaut werden kann

 

- Sich von Kopf bis Fuss fit machen für die Bewegungen im Alltag

- Ihre Körpermitte und Rumpfmuskulatur stärken

 

- Bessere Beweglichkeit, Balance und Koordination erlangen durch
  Training mehrerer  Muskelgruppen gleichzeitig                                               

 

- Mehr Raum  für  Gelenke durch Dehnung der Körperstrukturen
  (Muskeln, Sehnen, Bänder )

 

- Belastbarkeit des Körpers erhöhen, Beschwerden vorbeugen

 

- Mehr Fitness, Körpergefühl und Wohlbefinden mit Spass

 

 
            Mehr Informationen und Anmeldung unter:  

            mehr.bewegt.ch   rolf.nyfeler@bluemail.ch            
                    
            Erste Teilnahme als Schnuppertraining kostenlos

Download
Streching plus 016 Flyer 9.pdf
Adobe Acrobat Dokument 270.1 KB