Stretching plus

Montag u. Mittwoch   19.00 - 20.15 Uhr  Gruppentraining 

Wiesenstrasse  13     5412  Gebenstorf

75 min   25.- Fr. / Lektion 10er Abo 200.- Fr.

 Effektives  Ganzkörpertraining,     sanft  und wirkungsvoll

 Ziele:

 - Erlernen eines individuellen Trainingsprogrammes, das auch

  in den Alltag eingebaut werden kann

 - Sich von Kopf bis Fuss fit machen für die Bewegungen im Alltag

- Ihre Körpermitte und Rumpfmuskulatur stärken

- Bessere Beweglichkeit, Balance und Koordination erlangen durch

  Training mehrerer  Muskelgruppen gleichzeitig                                               

- Mehr Bewegungsfreiheit  für  Gelenke durch Dehnung und Kräftigung

  der Körperstrukturen (Muskeln, Sehnen, Bänder )

- Belastbarkeit des Körpers erhöhen, Beschwerden vorbeugen

- Verletzungsanfälligkeit reduzieren

- Mehr Fitness, Körpergefühl und Wohlbefinden mit Spass

 
            Mehr Informationen und Anmeldung unter:  

            mehrbewegt.ch   rolf.nyfeler@bluemail.ch            
                    
            Erste Teilnahme als Schnuppertraining kostenlos