Stretching plus

Ziele:
Erlernen eines individuellen Trainingsprogrammes, das auch in den Alltag eingebaut werden kann
Sich von Kopf bis Fuss fit machen für die      Bewegungen im Alltag.
Ihre Körpermitte und Rumpfmuskulatur stärken.
Bessere Beweglichkeit, Balance und Koordination erlangen durch Training mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig.
Mehr Raum für Gelenke durch Dehnung der Körperstrukturen (Muskeln, Sehnen, Bänder, Faszien)
Belastbarkeit des Körpers erhöhen, Beschwerden vorbeugen.
Persönliche Bewegungsbiografie erweitern und Körperpotenziale erkennen und nutzen.
Mehr Fitness, Körpergefühl und Wohlbefinden mit Spass.
Montag u. Mitwoch 19.00 Uhr Gruppentraining Wiesenstrasse 13 in Gebenstorf 75 min 1 x pro Woche 25.- Fr. / Lektion 10er Abo 200.- Fr.
Mehr Informationen und Anmeldung unter: rolf.nyfeler@bluemail.ch
Erste Teilnahme als Schnuppertraining kostenlos

Stabilität dank Training der Körpermitte




Download
gut trainieren
Das Trainingsprogramm
Stretching plus 016 Flyer.pdf
Adobe Acrobat Dokument 537.6 KB
Download

Alle Produkte werden in der Region Baden und Brugg 

ökologisch und portofrei geliefert.              zum Shop


Neu, und verpackungsfrei:  Offenausschank von Aroniasaft.         

Alle Produkte gibt es auch im Abo, Profitieren Sie von den Abopreisen.  
Stretching plus: gut trainieren um fit für den Alltag zu sein.
Das sanfte, wirkungsvolle Training  Treffpunkt: Wiesenstrasse 13 Gebenstorf
Montag u. Mittwoch 19.00 - 20.15 Uhr und Mittwoch 10.00 - 11.15 Uhr
Neu im Angebot: THC- freie Hanfprodukte, wie Hanföl und Hanfprotein
Anfragen unter rolf.nyfeler@bluemail.ch