Stretching plus

Ziele:
Erlernen eines individuellen Trainingsprogrammes, das auch in den Alltag eingebaut werden kann
Sich von Kopf bis Fuss fit machen für die      Bewegungen im Alltag.
Ihre Körpermitte und Rumpfmuskulatur stärken.
Bessere Beweglichkeit, Balance und Koordination erlangen durch Training mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig.
Mehr Raum für Gelenke durch Dehnung der Körperstrukturen (Muskeln, Sehnen, Bänder )
Belastbarkeit des Körpers erhöhen, Beschwerden vorbeugen
Mehr Fitness, Körpergefühl und Wohlbefinden mit Spass
Montag 19.00 Uhr Gruppentraining Wiesenstrasse 13 in Gebenstorf 75 min 1 x pro Woche 25.- Fr. / Lektion 10er Abo 200.- Fr.
Mehr Informationen und Anmeldung unter: rolf.nyfeler@bluemail.ch
Erste Teilnahme als Schnuppertraining kostenlos
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Stretching plus
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Stabilität dank Training der Körpermitte




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